TRE®

TRE® - Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE on mainio kehon jännitystilojen ja stressinpurkumenetelmä, joka vahvistaa hermostoa ja auttaa sinua käsittelemään arjen paineita paremmin. Sen avulla voit oppia rentoutumaan syvemmin. Se on sarja lihasliikkeitä ja venytyksiä, jotka aktivoivat kehon oman paranemismekanismin. Näin kehostasi vapautuu juuri se, mistä olet valmis päästämään irti. TRE kasvattaa kehotietoisuuttasi, mikä tukee myös tantrista elämän asennetta. Muutaman käynti kerran jälkeen opit liikkeet niin, että voit tehdä sitä itse kotona.

TRE:n avulla:

  • nukut paremmin
  • stressi vähenee
  • kivut helpottuvat
  • hermoston ylivirittyneisyys helpottaa
  • ihmissuhteet paranevat
  • huoli ja hermostuneisuus vähenevät
  • kehon liikkuvuus paranee

 

Lisää tietoa löydät TRE:n kansainvälisiltä sivuilta traumaprevention.com

TRE toimii hellästi ja tehokkaasi useimmille ihmisille. Jos sinulla on fyysisiä tai psyykkisiä rajoituksia, niin kerrothan niistä ensin avoimesti minulle, jotta osaan sanoa, olenko sopiva TRE ohjaaja sinulle.

TRE